據(jù)英國《柳葉刀》雜志發(fā)表的一系列研究表明,缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致死亡占全球死亡人數(shù)的十分之一,并把它與吸煙、肥胖引起的危害并列。研究還建議,公共衛(wèi)生官員應(yīng)該把這種情況視為一種流行病。哈佛大學(xué)研究人員說,更具體地講,2008年全球因缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的冠心病，II型糖尿病,乳腺癌和結(jié)腸癌死亡人數(shù)有所增加,超過530萬人。他們說,如果全球缺乏運(yùn)動(dòng)率下降10%—20%,那么每年就可以挽救50萬至130萬人的生命,也可將全世界人口預(yù)期壽命提高近一歲。“今年夏天我們將會(huì)欣賞到運(yùn)動(dòng)員在2012年奧運(yùn)會(huì)上精彩表演”系列研究報(bào)告主要作者之一,哈佛大學(xué)研究人員李愛民（音譯）博士寫到“雖然只有極少數(shù)人達(dá)到奧運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)員水平,但是絕大多數(shù)人能夠進(jìn)行適度的體育鍛煉，對(duì)健康也非常有益。”這一系列研究分五項(xiàng)專題展開,研究報(bào)告將于下周開幕的2012倫敦奧運(yùn)會(huì)前幾天發(fā)表,每項(xiàng)研究都與缺乏運(yùn)動(dòng)及其對(duì)人類健康影響有關(guān)。 

   成人與兒童患病率增高

　　五項(xiàng)研究的第一組研究報(bào)告認(rèn)為，全球有三分之一成人和近80%青少年由于缺乏運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的疾病風(fēng)險(xiǎn)增高。該報(bào)告稱，全球有近15億人患心臟疾病,糖尿病和某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)增加20％至30 ％。研究人員還發(fā)現(xiàn),各國缺乏運(yùn)動(dòng)程度相差很大,孟加拉國最低只有5%,而馬耳他最高，達(dá)到71%。“在大多數(shù)國家，缺乏運(yùn)動(dòng)率隨著年齡增長,女性高于男性（34％對(duì)28％）,”巴西佩洛塔斯聯(lián)邦大學(xué)教授,佩德羅·C·哈拉爾博士寫道,“缺乏運(yùn)動(dòng)率在高收入國家也有所增加。”　

    為什么有些人能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)？

　　第二組研究報(bào)告認(rèn)為,為什么有些人與某些人群能鍛煉身體,而有些人不愛運(yùn)動(dòng)。研究人員發(fā)現(xiàn),以往的研究都集中在高收入國家個(gè)體因素,如年齡.性別和社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位等。但他們建議今后研究重點(diǎn)應(yīng)集中在中.低收入國家。“研究主要集中在少數(shù)發(fā)達(dá)國家，這些國家非傳染性疾病患病率已經(jīng)穩(wěn)定或有所下降，而低收入國家對(duì)循證醫(yī)學(xué)制定的加強(qiáng)健身運(yùn)動(dòng),防治相關(guān)疾病的治療政策認(rèn)識(shí)不足,”澳大利亞悉尼大學(xué)的研究人員阿德里安·鮑曼寫道，“為增加運(yùn)動(dòng)量,針對(duì)導(dǎo)致缺乏運(yùn)動(dòng)的因素制定有效的防預(yù)措施,增加運(yùn)動(dòng)量尤為重要。”鮑曼和他的同事發(fā)現(xiàn),家庭與社會(huì)的支持,健康.年輕.男性與富裕的人往往運(yùn)動(dòng)量更大。　　

    什么運(yùn)動(dòng)有益健康　

　　發(fā)表在《枊葉刀》雜志系列報(bào)告的第三組專門研究那些運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有益。美國田納西州大學(xué)研究員,研究報(bào)告主要作者格雷戈里.希思寫道:即使是中度體力活動(dòng),如散步和騎自行車對(duì)健康都有益處,懂得這些對(duì)策才能在不同地區(qū)與不同文化背景的人群中樹立公共健康優(yōu)先的理念,才能加強(qiáng)這些有益健康的行為。希思和他的小組發(fā)現(xiàn),利用大眾媒介宣傳活動(dòng)促進(jìn)民眾積極參與健身運(yùn)動(dòng),以及增設(shè)健身運(yùn)動(dòng)的宣傳牌—例如爬樓梯—都會(huì)影響人們參與更多的運(yùn)動(dòng)。該小組還發(fā)現(xiàn),開展免費(fèi)的公共健身運(yùn)動(dòng),建造新的健身活動(dòng)場(chǎng)地（如自行車道,步行道）都能促進(jìn)民眾健身運(yùn)動(dòng),改善公共交通更能促進(jìn)健身運(yùn)動(dòng)。“總的來說,我們的研究表明,這些行政措施對(duì)民眾健康運(yùn)動(dòng)與日常行為有持久和顯著的效果。”希思寫道。“即使在某些情況下這種行政干預(yù)效果不大,但是如果開展下去的好處是,完全能轉(zhuǎn)變成規(guī)模宏大的全民健身運(yùn)動(dòng)熱潮。” 

    利用手機(jī)信息,促進(jìn)民眾健身活動(dòng)

　　第四組研究發(fā)現(xiàn),利用現(xiàn)代技術(shù),尤其是手機(jī)通信技術(shù)能顯著促進(jìn)民眾健身運(yùn)動(dòng)。美國疾病控制和預(yù)防中心研究員邁克爾·普拉特博士在文中寫道:“在低收入國家和中等收入國家，隨著缺乏運(yùn)動(dòng)率不斷上升與手機(jī)使用人口快速增長,有可能通過手機(jī)提供信息，提高全球人口健康水準(zhǔn)。”研究人員認(rèn)為，全球擁有4億多文字通訊用戶,尤其在低收入國家通過手機(jī)提供健身信息效果更為顯著。普拉特博士和他的小組在報(bào)告中估計(jì),中等收入國家利用互聯(lián)網(wǎng)通訊技術(shù)提高健康水準(zhǔn)的效果是高收入國家的2倍,因?yàn)槿?/span>71%的人口生活在這些國家,其中許多人都使用手機(jī)。他寫道,“這是一個(gè)很大的挑戰(zhàn),但是,在哥倫比亞和巴西等國家取得明顯進(jìn)展表明,它是一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的挑戰(zhàn)” 

    應(yīng)將肥胖視為流行病　

　　研究報(bào)告最后建議應(yīng)將缺乏運(yùn)動(dòng)視為全球性流行病，應(yīng)該象其它傳染病一樣對(duì)待。“盡管科學(xué)研究能提供健全證據(jù)并起到一定的促進(jìn)作用,但是缺乏運(yùn)動(dòng)帶來的惡果仍沒引起重視。”這項(xiàng)研究報(bào)告的主要作者.德克薩斯大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究員哈羅德.科爾寫道。“民眾健身參與不足,重視不夠以及人員配備不足……全民健身并沒有真正開展起來”科爾呼吁中.低收入國家和高收入國家應(yīng)該共同合作,跨領(lǐng)域解決這個(gè)問題。“缺乏運(yùn)動(dòng)是一個(gè)跨越許多學(xué)領(lǐng)域的問題,需要與合作伙伴共同研究.相互協(xié)作.交流信息,”他寫道,這里特別需要提及的是城市與社區(qū)規(guī)劃師.交通運(yùn)輸工程師.學(xué)校.公園.娛樂官員以及媒體尤為重要。他說,世界衛(wèi)生組織成員國中有近75% 的國家,制定了促進(jìn)健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,但是只有55%的計(jì)劃付諸實(shí)施,只有42%的計(jì)劃資金充足。“必須認(rèn)識(shí)到,應(yīng)該大力改善基礎(chǔ)設(shè)施的規(guī)劃和加強(qiáng)政策的制定與落實(shí),加強(qiáng)對(duì)領(lǐng)導(dǎo)和工作人員監(jiān)督與培訓(xùn)。”